COVID-19 Sonrası Aerobik Egzersiz Eğitiminin Yorgunluk Ve Yaşam Kalitesi Üzerine Etkisi

Abstract

uygulanan aerobik egzersizlerin, yorgunluk ve yaşam kalitesi üzerine etkisini değerlendirmek amacıyla planlanmıştır. Yöntem: Katılımcılar hasta eğitimi verilen grup (n=12, yaş ort; 40,66±10,17 yıl) ve ev programı olarak uygulanan aerobik egzersiz grubu (n=11, yaş ort; 35,83±11,44 yıl) olarak ikiye ayrıldı. Hasta eğitimi grubuna COVID-19 hastalığı ve tedbirleri hakkında bilgi verildi. Aerobik egzersizler 6 hafta boyunca haftada 5 gün olacak şekilde video yardımıyla uygulandı. Egzersizler, ilk 2 hafta 10 dakika (dk), 3. ve 4. hafta 20 dk, 5. ve 6. hafta 30 dk süreyle maksimal kalp hızının %60-70 şiddetinde yapıldı. Yorgunluk, Yorgunluk Şiddet Ölçeği (YŞÖ) ile yaşam kalitesi ise SF-36 ölçeği ile çalışma öncesi ve sonrası değerlendirildi. Sonuçlar: Yorgunluk ile yaşam kalitesi alt parametreleri arasında başlangıç değerleri açısından anlamlı bir fark yoktu (p>0,05). Program sonrasında ise SF-36’nın sosyal fonksiyon alt parametresinde egzersiz grubu lehine anlamlı fark bulundu (p<0,01), SF-36’nın diğer alt parametrelerinde ve YŞÖ sonuçlarında anlamlı fark bulunmadı (p>0,05). Tartışma: Aerobik egzersiz programı verilen grubun hasta eğitimi verilen gruba SF-36 ölçeğinin sosyal fonksiyon alt parametresi dışında bir üstünlüğü bulunmadı. Daha kapsamlı uygulanacak aerobik egzersiz programlarının COVID-19 sonrası olumsuz etkileri ortadan kaldırmada etkili olabileceği ve literatüre katkı sağlayacağı kanaatindeyiz.